मुंह की बदबू से ऐसे पाएं छुटकारा,अपनाएं ये टिप्स

हमनें कई बार देखा हैं की कई ऐसे लोग होते हैं जिनके मुंह से बहुत बदबू आती हैं. यहाँ तक की उनसे बात करना भी मुश्किल हो जाता हैं. अधिकतर मुंह में बदबू आने का कारण बैटरियां हैं. अगर आप भी अपने मुंह से बदबू आने से परेशान हैं तो हम आपको कुछ उपाए बता रहे हैं जो आपको बहुत मदद करेगा।

*जिंक से भरपूर चीजें खाएं और मुंह को साफ रखने के लिए समय-समय पर कुल्ला करते रहें।

*मसालेदार खाना, प्याज, लहसुन, अदरक, लौंग, काली मिर्च का सेवन मुंह की बदबू का कारण बन सकता है ,इनका प्रयोग कम करें।

*मुंह में सूखापन बना रहना बैक्टीरिया पनपने के कारण बदबू पैदा कर सकता है।

*ठीक से पाचन न होने और पेट खराब होने के कारण भी मुंह से बदबू आ सकती है।

*सौंफ, पिपरमिंट, इलायची, मुलेठी, भुना जीरा, धनिया आदि प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर हैं जिन्हें खाने के बाद और अन्य समय पर चबाते रहें। इससे मुंह की बदबू कम होगी।

*सौंफ़ भी बुरी सांसों से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।