अपने मुंह की बदबू से ऐसे पाएं छुटकारा

सामान्यतः ब्रश ना करने तथा तंबाकू, गुटखा आदि खाने से मुंह की बदूब आती ही है लेकिन पेट का साफ ना होना मुंह से बदबू आने का सबसे बड़ा कारण है। पेट, आंत की नली तथा मूत्र नली में जमा विषाक्त पदार्थों से सांसो में बदबू की गंभीर समस्या उत्पन्न होती है।

अगर आप भी मुंह के बदबू से अत्यधिक परेशान हैं तो चिंता ना करें, क्योंकि हम आपको ऐसे बेहतरीन उपाय बताने जा रहे हैं जिससे मुंह की बदबू हमेशा-हमेशा के लिए पूर्ण्तः समाप्त हो जाएगी।

ये उपाय निम्नलिखित हैं…

  • प्रतिदिन ब्रश करें, तथा टंगक्लीनर से जीभ की सफाई करना कभी ना भूलें। भोजन के बाद कुछ बारीक कण जीभ पर लगे ही रह जाते हैं, जो बाद में सफाई ना करने की स्थिति में मुंह के दुर्गंध का गंभीर कारण बनते हैं।
  • खूब पानी पीयें जिससे पेट साफ रहेगा। लौंग का इस्तेमाल कर मुंह की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है।
  • खाने के बाद सौंफ खाना ना भूलें। एक छोटा चम्मच सौंफ़ लेकर मिश्री के साथ धीरे—धीरे चबाएं। कुछ ही दिनों में सांसों की दुर्गंध पूर्ण्तः दूर हो जाएगी।
  • ब्लैक टी या काली चाय पीना मुंह की दुर्गंध दूर करने में रामबाण का काम करती है। हरी चाय में पॉलीफेनॉल्स नामक तत्व होता है जो बैक्टीरिया की बढ़ोतरी को रोकता है।