किशमिश और गुनगुने पानी से पाएं इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा

आप लोगों ने सुना होगा कि मेवे खाने से शरीर को ताकत मिलती है। मेवे में बादाम, काजू, अखऱोट, पिस्ता, किशकिश अन्य आदि  ड्राई फ्रूट्स शामिल होते हैं। सुबह उठकर किशमिश के कुछ दानों और गुनगुने पानी के सेवन से आप कई प्रॉब्लम्स से छुटकारा पा सकते हैं। जानिए कैसे।
  • गुप्त रोगों के लिए किशमिश काफी लाभदायक होती हैं। किशमिश में विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स और सेलीनियम के गुण होते हैं जो कमजोर लीवर, गुप्त रोगों और कमजोर रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर रख़ते है।
  • किशमिश में लौह तत्वों की मात्रा काफी होती है। जिनका सेवन करने से एनीमिया से राहत मिलती है। शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं होती है। महिलाओं को विशेष रूप से इसका सेवन करना चाहिए।
  • आखों की रोशनी के लिए किशमिश काफी सहायक हैं। किसमिश में विटामिन ए की मात्रा काफी होती हैं जिससे आँखों की रौशनी और अन्य रोग जैसे रतौंधी और आंखों के कमजोर मसल्स जैसी प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता हैं।