अदरक-गाजर का जूस बहुत फायदेमंद है कैंसर और शुगर के लिए…

आज के इस बदलते लाइफस्टाइल में हर कोई किसी न किसी बीमारी से बुरी तरह से ग्रस्त है। जैसे- शुगर, कैंसर आदि। इन बीमारियों से बचने के लिए लोग बहुत-सी मंहगी दवाइयों का सेवन भी करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं बिना दवाई के भी इन बीमारियों से धीरे-धीरे करके आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। जी हां, अगर आप अपनी डाइट में अदरक और गाजर के जूस को अगर शामिल करें तो। क्योंकि इनमें मिनरल्स, मल्टीविटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट बहुत ही भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत ही मदद करते हैं। इसके अलावा इसका जूस कैंसर और शुगर जैसी बीमारियों से भी निजात दिलाने में भी बहुत मददगार होता है।
आवश्यक सामग्री-
– 1 टुकड़ा अदरक
– 5 गाजर
– 1/2 नींबू
– दालचीनी पाऊडर (जरूरत के हिसाब से)
– सेंधा नमक (जरूरत के हिसाब से)
बनाने की प्रक्रिया-
1. सबसे पहले अदरक और गाजर को बहुत ही अच्छी तरह धोकर साफ कर लें।
2. उसके बाद अदरक और गाजर को छीलकर दोनों को छोटे-छोटे टुकड़ों में बारीक़ से काट लें और इनका जूस निकाल लें।
3. अब इसे एक गिलास में निकाल लें और जूस को स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें नींबू का रस निचौड़े।
4. इसके अलावा फिर इसमें दालचीन पाऊडर और सेंधा नमक अवश्य मिक्स करें।
5. रोजाना इस जूस का सेवन दिन में एक बार अवश्य करेें।

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