जिम जाने का होता है अपना एक उम्र, जानिए

Instructor and student workout at gym after pandemic reopening. They running on treadmill

आज के समय में लोग आकर्षक दिखने के लिए जिम जाना काफी पसंद करते हैं। सिर्फ युवाओं या अधिक उम्र के व्यक्ति ही नहीं, बल्कि कम उम्र के लोगों के बीच भी जिम का क्रेज आसानी से देखा जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिम जाने की भी अपनी उम्र होती है। अगर आप समय से पहले ही जिम जाना शुरू कर देते हैं तो इसका विपरीत प्रभाव आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है। तो चलिए जानते हैं कि जिम जाने की क्या हो सही उम्र-

यह सच है कि बच्चों के शारीरिक विकास के लिए व्यायाम करना आवश्यक है। लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि बच्चों को कसरत करवाने के लिए जिम भेजना जाए। पन्द्रह साल से कम उम्र के बच्चों को जिम ज्वाॅइन नहीं करना चाहिए। इससे उनके शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ता है।

इसके अतिरिक्त जब भी आप जिम शुरू करें तो किसी जिम एक्सपर्ट की देख रेख में ही एक्सरसाइज करें।

कुछ बच्चे अपनी बाॅडी बनाने के चक्कर में सप्लीमेंट्स आदि का सेवन करते हैं। लेकिन इस उम्र में किसी भी मार्केट प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना उचित नहीं माना जाता।

हो जाइये सावधान अगर आप में है नाख़ून चबाने की आदत !