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वजन घटाने में सहायक है लॉकी, जानिए कैसे करती है काम


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लौकी जिसको घीया के नाम से भी जाना जाता है उसमे अनेकों फायदे होते है| यह हमारे शरीर को बहुत से रोगो से मुक्त कराती है| इसमें ऐसे गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है| आज हम आपको बता रहे है लौकी के फायदे , आइये जाने यहां –

1. वजन घटाए

लौकी वजन कम करने में बहुत फायदेमंद होती है| इसके सेवन से व्यक्ति आसानी से वजन को कम कर सकता है| लौकी का उपयोग सब्जी या जूस किसी भी तरीके से किया जा सकता है| साथ ही आप लौकी का प्रयोग उसे उबालकर, नमक डालकर भी कर सकते हैं|

2. चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाए

नेचुरल वॉटर प्रचूर मात्रा में होने के कारण लौकी चेहरे का रंग रूप निखारने में बहुत लाभदायक होती है| अपने चेहरे पर आप लौकी का जूस लगाकर मसाज कर सकते हैं| लौकी को काटकर, इसका एक टुकड़ा चेहरे पर लगाने से काफी निखार आता है|

3. डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए लौकी राम-बाण है| लौकी के जूस का सेवन रोज़ाना प्रातः उठकर खाली पेट करना चाहिए| ऐसा करने से मधुमेह के रोगियों को बहुत फायदा मिलेगा|

4. पाचन क्रिया रखे हैल्दी

लौकी का जूस पाचन क्रिया से जुड़ी समस्या को दूर करने में बहुत फायदेमंद होता है| इसके अधिक मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है जो कब्ज और गैस की समस्या में छुटकारा दिलाते हैं|

5. पोषक तत्वों की खान

घीया में प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम पोटेशियम, जिंक और लवण भरपूर मात्रा में होते हैं| शरीर के लिए ये पोषक बहुत फायदेमंद होती है और यह शरीर को अनेको बीमारियों को दूर करते हैं|

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6. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करे

लौकी का सेवन करना दिल के लिए बहुत असरदार होता है| इसके प्रयोग से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल समाप्त हो जाता है और साथ ही हार्ट प्रॉब्लम्स कम हो जाती है|

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