अंगूर है फायदेमंद डायबिटीज के लिए

अंगूर फल रंग में हरा और काला होता है| इसका टेस्ट हल्का मीठा और खट्टा होता है| अंगूर खाना स्वास्थ्य के बहुत लाभदायक होता हैं| इसमें भरपूर मात्रा में कैलोरी, विटामिन सी, विटामिन ई, फाइबर मौजूद होता है| आइये जाने इसके फायदे –

1. ग्लूकोज, साइट्रिक एसिड, मैग्नीशियम अंगूर में अधिक होते हैं| इसको खाने से अनेको बीमारियों को दूर किया जा सकता है| अंगूर का सेवन करने से टीबी, ब्लड-इंफेक्शन, कैंसर को दूर किया जा सकता है|

2. डायबिटीज के मरीजों के लिए अंगूर बहुत लाभदायक होता है| इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर को आसानी से कम किया जा सकता है.| इसमें आयरन भी प्रयाप्त मात्रा में होती है|

3. अंगूर का जूस पीने से माइग्रेन का दर्द बहुत जल्दी सही हो जाता है| रोज़ाना अंगूर के रस को पीने से दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है|

4. अंगूर का सेवन करना ब्रेस्ट कैंसर की रोकथाम में भी बहुत लाभदायक होता है| इसको खाने से हार्ट प्रोब्लम्स को दूर किया जा सकता है|

5. अंगूर खाने से भूख खुल जाती है| ये वजन को बढ़ाने में बहुत फायदेमंद होता हैं| साथ ही इसको खाने से कब्ज की समस्या से निजात पाया जा सकता है|

6. अंगूर के जूस को पीने से खून की कमी को दूर किया जा सकता है| इसके लिए आप इसमें 2 चम्मच शहद भी मिक्स कर सकती है| बहुत फायदा मिलेगा|