गर्मियों में वरदान है हरी मिर्च, अवश्य करें इसका सेवन

गर्मी की तीखी मार से बचने के लिए इस दौरान लोग कोल्ड ड्रिंक्स और ठन्डे उत्पाद पीते-खाते हैं। जबकि, इससे हमारे शरीर की गर्मी और ज्यादा बढ़ जाती है। मुद्दे की बात तो यह है की अगर हम तीखी चीजों का सेवन करते हैं तो इससे हमारे शरीर की गर्मी घटती है।

इसलिए इस गर्मी आपको हरी तीखी मिर्च का सेवन करना चाहिए।  तीखी मिर्च में फाइबर उच्च मात्रा में पाए जाते हैं इससे हमारा पेट दुरुस्त रहता है और कई बीमारियों से बचा रहता है।

अगर आप इसका रोज सेवन करते है तो इससे आपको कब्ज, एसिडिटी से बड़ी आसानी से आराम मिल जाता है।  इसके अलावा भी हरी मिर्च इम्युनिटी बढाने का काम करती है।

गर्मियों में कच्चे आम का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी