हरे मटर गुणों से भरपुर हैं, कीजिए सेवन, होगा वजन कम

हरे मटर का सेवन करेंगे तो सेहत ठीक रहेगी। वैसे तो अधिकांश सब्जी में सर्दियों में मटर का यूज किया जाता हैं।

क्योंकि इससे सब्जी का स्वाद बढ जाता हैं। यह बेहद स्वादिष्ट होते हैं। हरे मटर में लो कैलोरी के साथ अन्य बहुत सारे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते है जो इसे हमारी सेहत के लिए गुणकारी होते हैं।

-क्या आप मोटापे से परेशान हैं, क्या आपको मोटापे की चिंता सता रही हैं। तो आप हरे मटर का सेवन करके मोटापे से राहत पा सकते है।

क्योंकि इसमें कैलोरी बेहद कम मात्रा मौजूद होती है तथा इसके अलावा इसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते है। इसलिए अगर आप हर रोज हरे मटर का सेवन करते है तो इससे आपका वजन आसानी से कम हो सकता है, एक मटर में 118 कैलोरी पाई जाती है।

-अगर आप हरे मटर का सेवन करेंगे तो सेहत ठीक रहेगी। हरे मटर में नियासिन तत्व की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हमारी बॉडी से बैड कॉलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ गुड कोलोस्ट्रोल की मात्रा को बढ़ाने का कार्य करती है, जिससे दिल के रोगों से बचा जा सकता है।

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