इंटरनेट डेस्क: हमारी सेहत के लिए अमरुद बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप इसका सेवन करेंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे. अमरुद सेहत का खजाना है.अमरुद में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते है.
अमरूद विटामिन-सी, कार्बोहाइड्रेट, डायटरी फाइबर, कॉपर, जिंक पोटैशियम, कैल्शियम आदि पोषक तत्वों से भरपूर है. अमरूद को कब्ज और डायबिटीज के समस्या में रामबाण इलाज माना जाता है. इतना ही नहीं यह स्किन और बालों के लिए भी काफी लाभदायक है. चलिए जानते है अमरुद खाने के सेहत लाभ के बारे में…
कब्ज की समस्या होगी दूर:
अगर आप अमरुद का सेवन करेंगे तो इससे कब्ज की समस्या दूर होगी. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जिससे मल त्यागने की क्रिया में मदद मिलती है. अगर आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो नियमित रूप से अमरूद का सेवन कीजिए. ये पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में कारगर माना जाता है. हालांकि सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लीजिए.
दिमाग के लिए लाभदायक:
अगर आप अमरुद का सेवन करेंगे तो यह आपके दिमाग के लिए लाभदायक होता है. इसमें विटामिन-बी3, विटामिन-बी6 पर्याप्त मात्रा में होता हैं. जो मस्तिष्क के विकास में सहायक है. अगर आप नियमित रूप से अमरूद का सेवन करते हैं, तो ये दिमाग को स्वस्थ बनाता है.
वजन हो सकता है कम:
अगर आप नियमित अमरुद का सेवन करेंगे तो इससे वजन कम हो सकता है. इसमें फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो नियमित अपने आहार में अमरूद को शामिल कीजिए. इसे खाने से पेट भरा महसूस होता है और आप ज्यादा खाने से बचते हैं.
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नोट : इस खबर में बताई विधि, तरीकों और दावों को केवल सुझाव के रूप में लीजिए, नवयुग संदेश इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट एवं सुझाव पर अमल करने से पहले चिकित्सक या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लीजिए ।
