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जिम में एयर कंडीशन की तलाश है हानिकारक

लोग जिम का चुनाव करते समय वहां की मशीनों या एक्सपर्ट पर ही ध्यान नहीं देते, बल्कि वह स्पा, एयर कंडीशन जैसी अन्य सुविधाओं को भी ध्यान में रखते हैं। लेकिन अगर आप भी जिम में एयर कंडीशन को तलाश कर रहे हैं तो अपनी तलाश बंद कर दीजिए क्योंकि यह कंडीशन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

जिम जाने का सबसे बड़ा कारण यह होता है कि आप वहां अधिक से अधिक पसीना बहाकर खुद को फिट रख सकें। लेकिन यदि आपको एयर कंडीशन मिलता है, तो आपको वर्कआउट में अधिक मेहनत करनी पड़ती है, और रिजल्ट भी मनचाहे नहीं मिलते क्योंकि मसल्स गर्म होने में परेशानी होती है। साथ ही जब आप बाद में अपना वर्कआउट कंप्लीट करते हैं तो आपका शरीर जल्दी ठंडा होने लगता है, जिससे आपकी सारी एक्सरसाइज व्यर्थ हो जाती है।

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एयर कंडीशन वाले रूम में कार्डियो एक्सरसाइज करने में भी काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता है इसलिए ऐसे जिम का चुनाव करें जहां पर एयर कंडीशन ना हो और अगर हो भी तो एक्सरसाइज के दौरान एयर कंडीशन को बंद करा कर रखें।

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