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हमेशा फिर रहने वाले लोगों में होती हैं ये आदतें

नई दिल्ली: जो लोग हमेशा फिट रहते हैं उनमे कुछ ख़ास आदतें होती हैं जो की हम सबमे नहीं होती हैं जैसे की-

  • पूरी नींद

जो लोग फिर रहते हैं वो पूरी नींद लेते हैं जिससे उनका दिमाग शांत रहता है|

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  • जल्दी उठना

फिट रहने वाले लोग हमेशा सुबह जल्दी उठते हैं और सूरज के उगने से पहले उठते हैं|

  • व्यायाम और नाश्ता

फिर रहने वाले लोग रोजाना व्यायाम करते हैं और नाश्ता भी करते हैं| इसीलिए वो हमेशा फिट रहते हैं|

  • सकारात्मक सोच

फिट रहने में आपके सोच की बड़ी भूमिका होती है| ऐसे में फिट लोग हमेशा सकारात्मक सोच रखते हैं|

  • जल्दी सोना

अपना कम खत्म करके वो लोग जल्दी सो जाते हैं इसीलिए वो फिट रहते हैं|

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