गर्मी में हो गये हैं परेशान माइग्रेन से,तो करे ये उपाय

गर्मी के मौसम में धूप व तपिश के कारण माइग्रेन के रोगियों की परेशानी काफी हद तक बढ़ जाती है। ऐसे में उन्हें सिर में असहनीय पीड़ा का सामना करना पड़ता है।

अगर आप भी माइग्रेन के कारण परेशान हैं तो गर्मी के इस मौसम में कुछ उपायों के जरिए अपनी समस्या को हल कर सकते हैं-

अगर आपको सिर में दर्द का अहसास हो रहा है तो आप तौलिए या सूती कपड़े को हल्के गुनगुने पानी में भिगोकर गर्दन और कंधों की मालिश करें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।

इसके अतिरिक्त सिर में बर्फ के टुकड़ों से मालिश करने से भी काफी राहत मिलती है।

अगर आपका दर्द काफी ज्यादा बढ़ गया है तो आप गाय के देसी घी की 2 बूंद को नाक में डालें। यह भी सिर दर्द से राहत दिलाने में मददगार है।

माइग्रेन में सिर का दर्द आपको परेशान न करे, इसके लिए आप नींबू के छिलके को पीस कर पेस्ट बनाकर रोज सिर की मालिश करने से राहत मिलती है।

खीरे और गाजर के रस को मिला कर रोज सिरए गर्दन और कंधे की मालिश करने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है