आंवले से स्वास्थ्य को मिलते हैं कुछ बेहतरीन फायदे, जानिए

आंवले का सेवन अक्सर लोग मुरब्बे या फिर जूस आदि में करते हैं। आंवले को आप चाहे किसी भी रूप में ले, यह आपकी सेहत को लाभ ही पहुंचाता है। आंवला का रस आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और इसके कारण आप बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं को अलविदा भी कह सकते हैं। तो चलिए जानते हैं आंवले से मिलने वाले कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में−
जिन लोगों को मधुमेह की समस्या है, उन्हें आंवले का सेवन करना चाहिए। इसमें गैलिक एसिड, गैलोटेनिन, एलैजिक एसिड और कोरिलैगिन जैसे तत्व पाए जाते हैं। यह तत्व आपके रक्त में मौजूद ग्लूकोज के लेवल को कम करके डायबिटीज को नियंत्रित करते हैं।
जिन लोगों को हमेशा ही खांसी-जुकाम की समस्या रहती है, उन्हें दो चम्मच आंवला के रस में दो चम्मच शहद मिलाकर रोजाना पीना चाहिए।
इसके अतिरिक्त अगर आपके मुंह में छाले हैं तो आप कुछ चम्मच आंवले का रस पानी में मिलाएं व उस पानी से कुल्ला करें।
आंवला का सेवन आपके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है। दरअसल, आंवला में मौजूद विटामिन सी और एंटी−ऑक्सीडेंट न्यूरोट्रांसमीटर के प्रॉडक्शन को बढ़ावा देते हैं, जिसके कारण आपका दिमाग पहले से बेहतर तरीके से काम करने लगता है।