Breaking News
Home / लाइफस्टाइल / हृदय को स्वस्थ बनाने में कारगर है चेरी, अर्थराइटिस में भी लाभदायक

हृदय को स्वस्थ बनाने में कारगर है चेरी, अर्थराइटिस में भी लाभदायक

चेरी फल स्वाद में मीठा होता है| टेस्टी होने के साथ साथ यह फल सेहत के लिए भी लाभदायक होता है| इसमें फाइबर, खनिज, बी विटामिन, मैंगनीज, कॉपर, मैग्नीशियम, और विटामिन K की अच्छी मात्रा पाई जाती है| इसको खाने से प्रतिरक्षा प्रणाली, मांसपेशियां, तंत्रिका कार्य, रक्तचाप विनियमन स्वस्थ रहता है। फाइबर से भरपूर चेरी आंतों को हेल्दी रखने में कारगर होता है। इसका सेवन करने से शरीर को यह लाभ मिलते हैं – 

 मांसपेशियों में दर्द से राहत 

Loading...

एंटीइंफ्लामेट्री और एंटीऑक्सिडेंट कंपाउंड चेरी में अधिक होते हैं जो मांसपेशियों के दर्द और सूजन से छुटकारा दिलाने में कारगर होते हैं| यह शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत फायदेमंद होती है।

हार्ट को बनाये हैल्दी 

चेरी ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है|  इसको खाने से दिल की बीमारी के खतरे को कम किया जा सकता है| इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व  हृदय को स्वस्थ रखने में कारगर होते हैं। 

अर्थराइटिस में लाभदायक 

चेरी ऐसा फल है जिसमें अधिक एंटीइंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं जो गठिया रोग से निजात दिलाने में अत्यंत फायदेमंद है| यह अर्थराइटिस और गठिया के दर्द  को दूर करने में बेहद लाभदायक है|    

अच्छी नींद लेने में मदद करे 

चेरी का सेवन करने से नींद की गुणवत्ता सुधर जाती है। यह फल अच्छी नींद लेने में मदद करता है| इसमें पाया जाने वाला मेलाटोनिन सोने-जागने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *