सेहत को मिलेंगे लाभ एक आंवले से, कीजिए सेवन

These gooseberries were harvested from an organic residential garden in Nova Scotia, Canada.

आंवला सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता हैं। इसलिए इसका सेवन करना चाहिए। एक आंवले से सेहत को बहुत सारे लाभ मिलते है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट,विटामिन सी,ए,बी काम्प्लैक्स,मैग्निशियम,फाइबर तथा आयरन जैसे जरूरी तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

वैसे इसका सेवन आचार,मुरब्बा,जूस के रूप में किया जाता है। आंवला सेहत,ब्यूटी तथा बालोें के लिए बेहद लाभकारी होता है। आंवले का जूस हर रोज सुबह खाली पेट पीने से सेहत से जुडी हर समस्या दूर हो जाती है।

बालों के लिए आंवले के फायदे
बालों का सफेद होना आम बात है। इसके लिए आंवला बेहद गुणकारी है। इससे बालों को नैचुरल पोषण मिलता है और बालों की जडे मजबूत होती हैं। आंवले तथा नींबू का रस बराबर मात्रा में मिला लीजिए। इसे बालों की जड़ों पर 20-30 मिनट के लिए लगाएं और बाद में बाल धो लीजिए। इसके अलावा हर रोज अपनी डाइट में आंवले का रस शामिल कीजिए।

सफेद बालों को काला करने में आंवला बेहद मददगार है। इसके लिए थोड़े से सूखे आंवले को नारियल के तेल में 3-4 दिन भिगो कर रख दीजिए। इस तेल से बालों की जड़ों पर मसाज कीजिए। इससे बाल सफेद होने रूक जाएंगे।
रूसी से परेशान हैं तो आंवले में तुलसी के पत्ते और पानी डालकर पेस्ट तैयार कर लीजिए। इस पैक को बालों की जड़ों पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं और बाल धो लीजिए। इसे सप्ताह में दो बार यूज कीजिए।

ब्यूटी के लिए आंवले के फायदे

आवला चेहरे पर झुर्रिया,फाइन लाइन जैसी समस्याओं को कम करने में मददगार है। आंवले का रस पीने से स्किन जवां बनी रहती है।

आंवला नैचुरल ब्लड प्यूरिफायर है। इसके पेस्ट को चेहरे पर लगाने से मुंहासे और दाग-धब्बो से छुटकारा मिलता है।

धूल तथा मिट्टी के कण चेहरे पर पड़ने की वजह से स्किन रूखी और बेजान सी हो जाती है। इसके लिए आंवले के रस में थोड़ा-सा पानी मिलाकर चेहरे पर 30 मिनट के लिए लगाएं। इसके बाद इसे गुनगुने पानी से धो लीजिए।

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