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इन चीजों को पानी में मिलाकर पीजिए, फिर देखिये

पानी में आधा छोटा चम्मच शहद मिलाकर पीने से मोटापा कम होता है। शहद सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। इससे कफ और खांसी भी ठीक हो जाती है।

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सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में सिर्फ 1 चुटकी अदरक का पाउडर डालकर पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। इससे पेट की गैस से भी राहत मिलती है।

जीरा,धनिया और सौंफ – ये तीनोें चीजों के 5-5 दानें एक कप पानी में डाल कर उबाल लीजिए। जब भी पानी पीना हो इस पानी की कुछ बूंदें मिलाकर पीना चाहिए। इससे फ्लेवर भी अच्छा हो जाएगा और पानी भी आसानी से पचना शुरू होगा।

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इलायची और पुदीना – वैसे भी अभी गर्मी का मौसम चल रहा हैं, ऐसे में पानी मेें इलायची और थोड़ी-सी पुदीने की पत्तियां मिलाकर पीना चाहिए।

पुदीने की चाय या फिर ठंड़े पानी में पुदीना डालकर पीने से लू और गर्म हवाओं से बचा जा सकता है। इससे पानी का स्वाद बदल जाता है और ये पचने में भी आसान होता है। पुदीने से पेट से जुडी समस्या से भी राहत मिलती है।

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