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बच्चों में ऐसे डेवलप करें हेल्दी ईटिंग हैबिट्स

आज के समय में बच्चों को खाना खिलाना एक टफ टास्क है। हेल्दी फूड देखते ही बच्चे नाक-मुंह सिकोडने लगते हैं। कुछ बच्चे तो खाना न खाने के लिए बहाने भी बनाते हैं। ऐसे में उनका स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। अगर आप भी बच्चों में हेल्दी ईटिंग हैबिट डेवलप करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ टिप्स अपनाने की आवश्यकता है। आईए जानें-


बच्चे कोई भी काम करने से पहले यह अवश्य पूछते हैं कि वे ऐसा क्यों करें। यह फार्मूला खाने के साथ भी लागू होता है। इसलिए आप बच्चे को पहले हेल्दी फूड के फायदे समझाएं। इससे उसका रूझान हेल्दी फूड की तरफ बढेगा।

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अगर आपका बच्चा बाहर का खाना खाता है तो आप एकदम से उनका खाना बंद न करें। इससे वह हेल्दी फूड से और भी अधिक चिढने लगेगा। आप चाहें तो बच्चे का बाहर का खाना सीमित करें। साथ ही धीरे-धीरे उसकी यह आदत छुडवाने का प्रयास करें।


बच्चे को हेल्दी फूड खिलाने के लिए आपको उसकी प्रेजेंटेशन व कलर आदि पर भी ध्यान देना होगा। दरअसल, बच्चों को कलरफुल फूड काफी पसंद आते हैं। ऐसे में यह बेहद आवश्यक है कि बच्चों का खाना कलरफुल हो। साथ ही आप उसकी शेप बच्चों के मनपसंद कार्टून कैरेक्टर की रख सकते हैं। इसके लिए आजकल बाजार में कई वैरायटी के मोल्डस उपलब्ध हैं।

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