यहाँ जाने किडनी को फेल होने से रोकने के टिप्स

पूरी दुनिया में किडनी फेलियर के मामले लगातार बहुत तेजी से बढ़ रहे है। और यही हाल भारत देश के लोगो का है यहां के लोगो में भी किडनी फेलियर के मामले में लगातार बहुत तेजी से बढ़ोतरी आ रही हैं। जब कभी भी शरीर में दर्द होता है तो सामान्यतः लोग डॉक्टर की सलाह लेने के बजाय सीधे मेडिकल स्टोर से दवा लेकर खा लेते हैं। लेकिन ऐसा करने से दर्द तो बहुत कम हो जाता है लेकिन इनसे किडनी को बहुत अधिक नुकसान पहुंचता है। आज हम उन आदतों के बारे में बता रहे हैं जो किडनी की खराबी की गंभीर वजह बन रही हैं। तो आइये जानते है इन आदतों के बारे में……

ज्यादा नमक खाना – खाने में बहुत ज्यादा नमक खाने से किडनी पूरी तरह खराब हो सकती हैं। क्योकि नमक में मौजूद सोडियम ब्लड प्रेशर को पूरी तरह बढ़ाता है, जिससे किडनी पर बहुत ही प्रतिकूल असर पड़ता है। और इससे किडनी भी पूरी तरह खराब हो सकती है।

ज्यादा नॉनवेज खाना – मीट में बहुत ही पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होता है। बहुत ज्यादा मात्रा में प्रोटीन डाइट लेने से किडनी पर मेटाबॉलिक लोड बढ़ता है, जिससे किडनी स्टोन की गंभीर समस्या बढ़ सकती है।

बहुत ज्यादा दवाएं – शरीर में हल्का दर्द होने पर एंटीबायोटिक या ज्यादा पेनकिलर्स लेने की आदत किडनी पर बहुत ही बुरा असर डाल सकती है। डॉक्टर्स से पूछे बगैर ऐसी दवाएं लेने की गलती कभी ना करे।

शराब पीना – बहुत ज्यादा मात्रा में और नियमित अल्कोहल के सेवन से आपके लिवर और किडनी पर बहुत ही प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। ज्यादा कोल्ड ड्रिंक भी बहुत हानिकारक होती है।

सिगरेट या तंबाकू – सिगरेट या तंबाकू के सेवन से टॉक्सिंस पूरी तरह जमा हो जाते हैं, जिससे किडनी डैमेज होने की समस्या तक हो सकती है। इससे बीपी भी बढ़ता है, जिसका असर किडनी पर अवश्य ही पड़ता है।

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