stone से बचने के घरेलु नुस्खे- क्या खाएं क्या न खाएं, जानिये यहाँ?

बहुत से बीमारियों में हम यह नही जान पाते कि हम क्या खाएं और किन किन चीज़ों से परहेज़ करें। पत्थरी भी एक ऐसी बीमारी है जिसमे हमे खान पान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है क्योंकि इसका दर्द कष्टदायी होता है। पत्थरी न हो और अगर हो तो उसकी पीड़ा को कैसे कम करें, इसके कुछ कारगर उपाय हम आपको बता रहे है :

क्या खाएं –

1 पत्थरी से बचने के लिए भरपूर पानी पीयें। ज्यादा पानी पीने से किडनी में गंदगी नही जमती इससे पत्थरी होने की संभावना कम हो जाती है।

2 रोजाना नीबू पानी पीए, इससे गुर्दे की पत्थरी होने की संभावना कम होती है और पेट में ठंडक भी रहती है।

3 चुकंदर का रस भी पत्थरी को बनने से रोकने में लाभदायक होता है। रोशन इसका सेवन करें।

4 गन्ने का रस भी पत्थरी को रोकने में सहायक है। इसका नित्य सेवन करने से पत्थरी का रोग दूर हो जाता है।

5. पत्थरी के स्टोन से बचाव के लिए जितना हो सके तरल-पदार्थ पीये।

क्या न खाये –

1 नमक का कम से कम उपयोग करे। ज्यादा नमक पत्थरी के लिए नुकसानदायक होता है।

2 बीज वाली सब्जियों व् फलों का प्रयोग न करें।

3. सोडा वाटर को कहें ‘ना’

4. मासाहारी भोजन से करें परहेज़ क्योंकि इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है जो पत्थरी के लिए नुकसानदायक होता है।

5. चाय कॉफ़ी से करें परहेज़ क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन की मात्रा हमारे शरीर में मौजूद पानी की मात्रा को कम करता है जिससे पत्थरी होने की आशंका बढ़ जाती है।