बाल झड़ने की समस्या से ऐसे पाएं छुटकारा

वर्तमान समय में बालों के गिरने की समस्या के लिए कोई उम्र नहीं है। युवाओं से लेकर वर्किंग प्रोफेशनल्स तक सब इस समस्या से दो-चार होते हैं। फिर बात जब सर्दी के मौसम की हो तो समस्या और भी अधिक गंभीर हो जाती है:

नियमित रूप से तेल लगाएं

असल में बचपन के बाद हम बालों में तेल लगाने को पिछड़ेपन की निशानी मानने लगते हैं। ये हमें आउट ऑफ फैशन लगने लगता है। जबकि हकीकत यह है कि बालों में तेल लगाना बालों को पोषित करने का सबसे पारंपरिक और अचूक नुस्खा है। बालों में तेल लगाने से आप अपने बालों पर एक प्राकृतिक लेयर तो देते ही हैं, सिर की त्वचा को भी पोषित करते है।

बालों को टाइट न बांधों

बाल गिरने से रोकने के लिए अपने बालों को बांधने के तरीके पर पूर्ण्तः गौर करें। कहीं ऐसा तो नहीं है कि आप अपने बालों को बहुत कसकर बांधती हैं? जैसे यदि आप पोनीटेल्स, पिगटेल्स या ब्रेड्स बांधती हैं तो इसमें आपको बालों को बहुत कसकर बांधने पड़ते हैं। कभी-कभी ऐसा करती हैं तब तो ठीक है, लेकिन आप हर दिन ऐसे ही बाल बांधती हैं तो आपको अपनी इस आदत को सुधारना होगा।

केमिकल ट्रीटमेंट से बचें

इन दिनों हम एक जैसे लुक से जल्दी बोर हो जाते हैं और बालों के जरिए अपने लुक में बदलाव के रास्ते ढूंढते रहते हैं। कभी कर्लिंग करवाते हैं तो कभी कलरिंग… कभी स्ट्रेटनिंग करवाते हैं तो कभी हॉट आयरनिंग…। ध्यान रहें इनसे आपके बाल अत्यधिक कमजोर होते हैं।

पौष्टिक भोजन

पौष्टिक भोजन न सिर्फ हमारे शरीर के लिए बल्कि हमारे बालों के लिए भी बहुत आवश्यक है। यदि हमारे शरीर में किसी भी विटामिन-मिनरल की कमी होगी तो त्वचा के साथ-साथ बालों पर भी उसका असर दिखेगा। सबसे पहले बाल गिरना शुरू हो जाएंगे। इसलिए अपने खाने को संतुलित रखें।

ड्रायर इस्तेमाल कम करें

हम सामान्यतः अपने बालों को सुखाने के लिए ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल करते हैं। यह हमारे स्कैल्प को रूखा बनाता है और हेयर फोलिकल्स को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए कोशिश करें कि ब्लो ड्रायर का कम-से-कम उपयोग करें।

गीले बालों में कंघी से बचें

गीले बालों में कंघी नहीं करें। इससे भी बाल जड़ से गिरने लगते हैं। बालों को हल्के हाथों से टॉवेल से दबाकर अतिरिक्त पानी पूर्ण्तः सोखने दें और फिर उन्हें खुला रखकर प्राकृतिक हवा से ही सूखने दें।