गोल्डन नाइट को कैसे बनाये रखे यादगार

शादी के बाद की पहली रातजिससे गोल्डन नाइट कहते है, हर किसी को गोल्डन नाइट बहुत पसंद होती हैलेकिन जैसेजैसे समय बीतता जाता हैवो यादें दफन हो रहती है। लेकिन आप कुछ टिप्स अपनाकर फिर से गोल्डन नाइट की यादें ताजा कर सकते है। आमतौर पर कई लव कपल्स और शादीशुदा जोड़ों को ऐसा लगता है कि समय के साथ उनका यौन इच्छा कम हो गई है। बेशक इसका असर उनके रिश्ते पर भी पड़ता है। लेकिन ‘फस्र्ट डेट‘ या ‘फस्र्ट नाइट‘ वाला रोमांच वापस लाना इतना भी मुश्किल नहीं है। जी हांविशेषज्ञों की मानें तो दस नैचुरल तरीकों से आप अपनी या अपने पार्टनर की प्यार के उन पलों में रुची वापस जगा सकते हैं..

नहीं करें स्मोकिंग : स्मोकिंग के शौक को अलविदा कहना पड़ेगा।  सिगरेट ना पिएं। थोड़ी बहुत भी नहीं। स्मोकिंग करने से आपके सेक्सुअल ऑर्गन्स तक ब्लड फ्लो कम हो जाता है। इससे स्टैमिना कम होता है और आप हमेशा थकान महसूस करेंगे।

ज्यादा से ज्यादा लव फूड खाएं : ऐफ्रडिजीऐक को लव फूड भी कहते है। ऐफ्रडिजीऐक खाने की उन चीजों को कहा जाता है जिसके सेवन के बाद सेक्सुअल डिजायर बढ़ता है। चॉकलेटऑयस्टरकेलावनीलारेड वाइनतरबूज बेस्ट ‘लव फूड‘ हैं।

व्यायाम करें : सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम जरूरी है। इसे लगातार करने से सेक्स लाइफ में ज्यादा मजा आएगा। यह जरूरी नहीं कि जिम में घंटों पसीने बहाएं। लेकिन थोड़ा बहुत व्यायाम करने से आप तनाव मुक्त होंगेवजन नियंत्रण में रहेगा और आप अच्छा और हल्का महसूस करेंगे। फिर हर वो चीज जो आपका स्वाभिमान बढ़ाती हैवो यौनरुची भी बढ़ाने में कारगर होती है।

चर्बी घटाएं : मोटापे के कारण से आपको ब्लड वेसल से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। इससे आपके अंगों तक खून नहीं पहुंचताजिससे आप सुस्त महसूस करते हैं। इसलिए सबसे पहले अपना वजन कम करना चाहिए।

मसाज करवानी चाहिए : अगर आपका पार्टनर स्ट्रेस में हैंगुस्से में है या फिर उन्हें कोई परेशानी हैतो बस कमरे की रोशनी कम कीजिए। धीमा संगीत चलाइए और अपने पार्टनर को बढिय़ा सा मसाज करें।

एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन खाएं : हर दिन की डाइट में 5 से नौ फल और सब्जियां शामिल कीजिए। विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट आपको तरोताजा रखते हैं और आपका मूड भी फ्रेश रहता है।

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