ऐसे बनाये अपने दांतो को चमकदार और खूबसूरत

जैसा की आप सभी जानते है दांत हमारी खूबसूरती के साथ-साथ स्वास्थ्य पर भी बहुत गहरा असर डालते हैं, जहां दांतों का पीलापन हमारी मुस्कान में बहुत गंभीर रूकावट डालते है वहीं इसमें जमे बैक्टीरिया कई रोगों को पूरी तरह बुलावा देते हैं। सही तरह से दांतों की केयर न करने से, वहां पीले रंग की बहुत बड़ी परत जम जाती है, जिसको जितना मर्जी साफ करने की कोशिश करें वह परत बहुत आसानी से हटने का नाम ही नहीं लेती, जिस वजह से दांत पूरी तरह खराब लगने लगते है। इसलिए अपने स्वास्थ्य और दांतों की खूबसूरती का पूरी तरह ध्यान रखते हुए अपनी कुछ आदतों में अवश्य सुधार लाएं।

1. ओरल सफाई
सुबह ब्रश करने से ही दांतों की पूरी तरह सफाई नहीं होेती है, बल्कि दिन में 2 बार बहुत ही अच्छे से ब्रश करें। अगर आप रोजाना ऐसे करेंगे तो इससे दांतों पर पड़े दाग और उनका पीलापन अवश्य दूर रहेंगा।

2. दांतों पर कुछ जमने ना दें
सामान्यतः खाते समय दांतों पर कुछ न कुछ अवश्य ही जम जाता है, जिससे दांतों की सतह रफ होने लगते है। इसलिए खाने के बाद कुल्ला अवश्य करें। इससे दांतों पर जमा कोई भी चीज पूरी तरह साफ हो जाती है। साथ ही दांत पूरी तरह स्वस्थ बने रहते है।

3. बेकिंग सोडा
कई बार ऐसा होता है कि दांतों पर काले रंग की लम्बी लाइनें पड़ जाती है। ऐसे में रोजाना ब्रश करने के बाद बेकिंग सोडा से अपने दांतो को अवश्य साफ करें। इससे दांत पर जमो दाग-धब्बे दूर होंगे।

6. दांतों का चेकअप
समय-समय पर दांतों का चेकअप अवश्य ही करवाते रहें और डॉक्टर की सलाह भी लेते रहें।