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क्या आप भी छुड़ाना चाहते हैं अपनी ध्रूमपान की लत?

धूम्रपान सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है, लेकिन जिन लोगों को स्मोकिंग की आदत होती है, वे चाह कर भी सिगरेट की आदत नहीं छोड़ पाते हैं । अगर आप भी इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ आसान उपाय द्वारा आप भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं-

  • जब भी स्मोकिंग की तलब हो , सौंफ व मिश्री का सेवन करें।
  • आप चाहें तो कोई च्युइंग गम भी चबा सकते हैं।
  • आजकल मार्केट में ऐसी टाॅफी भी मिलती हैं जो आपके ध्रूमपान की तलब को शांत करने के साथ-साथ उसकी आदत भी छुड़वाने में भी काफी मदद करती है।
  • सिगरेट की तलब होने पर आप इलायची का मुलैठी का सेवन भी कर सकते हैं।
  • अपना ध्यान सिगरेट की तरफ से हटाने के लिए आप संगीत का भी सहारा ले सकते हैं।
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