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भिंडी खाने के ये फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान

भिंडी की सब्‍जी बहुत लोगों को बहुत पसंद होती है। दरअसल भिंडी में कुछ ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो दूसरी सब्जियों में नहीं मिलते है। सेहत के लिये भिंडी बहुत ही अधिक फायदेमंद होता है। यह कई बीमारियों से बचाने का काम करती है। आइये जानते है भिंडी खाने से होने वाले फायदों के बारे में-

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भिंडी के सेवन से ह्रदय सेहतमंद होता है। भिंडी में मौजूद पेक्ट‍िन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए भिंडी खाना बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन B 9 और फोलिक एसिड की वजह से गर्भ में पल रहा बच्चा कई तरह की न्यूरोलॉजिकल समस्याओें से दूर रहता है।

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जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें भिंडी खाना चाहिए। भिंडी में बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है। जो वजन घटाने के लिहाज से बहुत ही कारगर है।

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