कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है आइसक्रीम

आईसक्रीम का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। खासतौर से, बच्चे तो आईसक्रीम के दीवाने होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आईसक्रीम सिर्फ स्वाद से ही भरपूर नहीं होती, बल्कि यह आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

आइसक्रीम में विटामिन ए, बी-2 और बी-12 खूब पाये जाते हैं। विटामिन ए, स्किन, बॉन्स, रोगप्रतिरोधक क्षमता के लिए बेस्ट होता है। विटामिन ए आंखों की रोशनी बढाता है।

मिल्क के अन्य उत्पादों की तरह आइसक्रीम प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है। प्रोटीन से बॉडी के हर पाटर्स..मांसपेशियां, त्वचा, हड्डियों, ब्लड के लिए लाभ होता है। प्रोटीन खाने से ऊतक और मांसपेशियां स्ट्रॉन्ग होती है।

विटामिन ए से मजबूत हडिड्यां, स्वस्थ त्वचा, स्वस्थ दांत, व आंखें, बाल की देखभाल विकास के लिए बहुत ही आवश्यक है इसकी एक संतुलित मात्रा शरीर में जानी चाहिए, क्योंकि यह शरीर में एकत्र होता रहता है यदि हमारे शरीर में विटामिन ए की अधिक मात्रा ऊतकों को आक्सीराइज्ड करती है तथा अधिक उम्र कारण बनती है व्यक्ति अपनी उम्र से अधिक दिखने लगता है।