यह तो हम हमेसा सुनते है कि मोटापा कई बीमारियों का घर होता है। जी हां, बढ़ाता मोटापा न केवल आपकी पर्सनेलिटी को खराब करता है, बल्कि आपको कई बीमारियों का शिकार भी बना देता है।
इस कारण ही हमें अपनी पर्सनेलिटी को बचाने के साथ-साथ बीमारियों से भी बचने के लिए अपने मोटापे को कंट्रोल रखना चाहिए, लेकिन हमारी कई आदतें हमें पतला होने ही नही देती…
जानिए कौन-सी आदत हैं वो…
हमेशा मीठा खाने की आदत, नाश्ता, लंच व डिनर कुछ भी हो सबमें मीठा खाना खाना हमारा मोटापा कम नहीं करने देता।
रोज कोई न कोई डेजर्ट खाने की आदत।
शराब का जरूरत से ज्यादा सेवन।
योग या व्यायाम न करना।
ऑफिस जाते समय हमेशा लिफ्ट का प्रयोग करना।
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