अगर बच्चे ने शुरू कर दिया है हाथ से खाना, आये जानते हैं,आपको उसे किन खाद्य पदार्थों से परिचित कराना चाहिए

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छोटे बच्चों का विकास बहुत ही तेजी से होता है। अब तक जो शिशु आपको बिस्तर पर लेटा हुआ दिखता था, वह कब घुटनों के बल चलने लगता है, इसका आपको पता ही नहीं चलता।

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उनमें खुद से खाना खाने की आदत डेवलप होने लगती है। ऐसे बच्चे खाना खुद खाने का प्रयास करते हैं। अगर आपका बच्चा भी इसी स्टेज में है, तो आप उसके लिए कुछ पौष्टिक आहार तैयार कर सकते हैं-

सब्जियों को उबालकर अपने बच्चे को दें ताकि वो उसे आसानी से निगल सकें और साथ ही उसके पोषण का भी आनंद उठा सकें।

नट्स में कई सारे पोषक तत्व आपके शिशु के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं और उन्हें इंफेक्शन से भी बचाते हैं। लेकिन नट्स को पूरी तरह से ग्राइन्ड कर के अपने बच्चे को दें वरना वो इसे अपने गले में फसां लेंगे जिससे उन्हें खतरा हो सकता है

फलों में फाइबर उच्च मात्रा में पाए जाते हैं जो बच्चे के लिए फायदेमंद होता है। केले का सेवन आपके बच्चे के लिए सुरक्षित होता है क्योंकि इसे आसानी से निगला जा सकता है। बीज वाले फल देने से बचें।

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