पेट में हो गई है गैस, तो करें ये छोटा सा उपाय

अक्सर देखने में आता है कि वर्तमान समय में लोग जिस तरह का जीवन जी रहे हैं, उसे देखते हुए उन्हें बहुत सी शारीरिक समस्याओं का सामना करना पडता है। इन्हीं समस्याओं में एक है पेट में गैस होना। कभी-कभी अनियमित आहार, अधिक खट्टे, तीखे, मिर्च मसालेदार, बादी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन, देर रात तक जागना, भोजन में सलाद का अभाव और पानी कम पीने के कारण भी आपको पेट में गैस होने की समस्या पैदा होती है। ऐसे में अक्सर लोग दवाईयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आज हम आपको ऐसे कुछ तरीकें बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप पेट में गैस की समस्या से आसानी से निजात पा सकते हैं-

  • अगर आपने भोजन अधिक कर लिया है तो आप एक चम्मच अजवाइन के साथ चुटकी भर काला नमक मिलाकर भोजन करने के बाद चबाकर खाएं। इससे पेट की गैस आसानी से निकल जाएगी।
  • वहीं आप चाहें तो अदरक और नींबू के रस में थोड़ा-सा काला नमक मिलाकर भोजन के बाद खाएं।
  • इसके अतिरिक्त नीबू का रस व मूली खाने से गैस की तकलीफ नहीं होती और पाचन क्रिया सुधरती है।
  • लहसुन की कली छीलकर उसमें बीज निकाली हुई मुनक्का मिलाकर चबाएं। इसका सेवन आपको पेट की गैस से तुरंत निजात दिलाएगा।
  • प्याज के रस में काला नमक और हींग पीसकर व मिलाकर पीने से पेट की गैस और उसका दर्द भी ठीक हो जाता है।
  • सर्दी के मौसम में गाजर का रस पीने से भी पेट की गैस दूर हो जाती है।

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