घुटनों में होता है दर्द, तो करें ये छोटा सा उपाय

यूं तो बढती उम्र में अक्सर लोग घुटनों में दर्द की शिकायत करते हैं लेकिन सर्दी के मौसम में बहुत से लोगों को घुटनों में दर्द होता है। ऐसे वे अपने दर्द से छुटकारा पाने के लिए अमूमन पेनकिलर का सहारा लेते हैं। लेकिन आज हम आपको ऐसे कुछ उपाय बताते हैं, जिनकी मदद से आप आसानी से अपने घुटने के दर्द को दूर कर सकते हैं-

  • अगर आपको घुटनों में दर्द के साथ सूजन भी है तो आईस पैक लगाने से आपको काफी राहत मिलेगी।
  • वहीं नारियल का तेल भी घुटनों के दर्द में राहत दिलाने में काफी मददगार है। इसके लिए आप नारियल तेल को गर्म करके उसमें कपूर मिलाकर अपने घुटनों पर लगाएं। आप चाहें तो कैस्टर आॅयल का भी इस्तेमाल कर कर सकते हैं।
  • हल्की गुणों की खान है। यह भी आपके घुटनों के दर्द को गायब कर सकती है। बस इसके लिए आपको हल्दी पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाना है और घुटनों पर लगाना है।

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