अगर आपको भी हैं ये लक्षण तो हो सकती है शरीर में पानी की कमी

स्वस्थ शरीर के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। गर्मियों में 10 से 12 गिलास और सर्दियों में 8 से 10 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए। पानी के सेवन से शरीर में मौजूद विषैले पर्दाथों का विनाश होता है। आज हम आपको बताएंगे शरीर में पानी की कमी के क्या संकेत है।

  • शरीर में पानी की कमी होने से डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम हो जाती है। जिससे सिरदर्द ,चक्कर और उलटी आने लगती है।
  • शरीर में पानी की कमी से जोड़ों में सूजन तथा गर्दन, हड़ियों और मांसपेशियों में दर्द होने लगता है।
  • शरीर में पानी की कमी होने पर सांसों से दुर्गंध आती है क्यूंकि कम पानी पीने से खाना अच्छे से नहीं पचता जिसके कारण मुंह से बंदबू आने लगती है।
  • गैस बनना, कब्ज रहना, ठीक से खाना न पचना, अगर आपको ये सब प्रॉब्लम है तो आपके शरीर में पानी की कमी है।

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