अगर आप भी अधिक गुस्सा आने के कारण रहते हैं परेशान, तो कीजिये ये उपाय

अगर आप बहुत अधिक गुस्सा आने के कारण परेशान रहते हैं तेा भी आप योगासनों की मदद से इसे आसानी से कम कर सकते हैं।

आईए जानते हैं ये आसान उपाय –

  • सर्वांगासन आपके शरीर का एक संपूर्ण व्यायाम है। यह आपके मन को शांत करने के साथ-साथ सिरदर्द, एनीमिया व अपच जैसी बीमारियों को भी दूर करता है।
  • अर्धधनुरासन भी आपके शरीर में एक उर्जा का संचार करता है। जिसके कारण आप भीतर से काफी प्रसन्न महसूस करते हैं। साथ ही यह योगासन आपके शरीर को मजबूती देने का भी काम करता है।