अगर आप भी हैं शुगर के मरीज तो अवश्य इन बातों का रखें ध्यान

बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण आजकल लोगों में काफी प्रॉब्लम देखने को मिल रही है इन्ही में से एक प्रॉब्लम है शुगर की। शुगर के मरीज़ को अपने खान पान का काफी ध्यान रखना पडता है नहीं तो उनकी ये प्रॉब्लम और भी बढ़ सकती है। कुछ लोग इस समस्या के होते हुए ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जिसे वह सेहत के लिए फायदेमंद समझते हैं लेकिन होते ये नुकसानदायक है। आज हम आपको ऐसी चीज़ों के बारे में जिनका सेवन शुगर के मरीज़ के लिए नुकसानदायक है।

जमीन के नीचे उगने वाली चीजें जैसे शकरकंदी, अरवी, आलू आदि को ना खाएं अगर खाना है तो बहुत कम मात्रा में इनका सेवन करें।

शुगर के रोगी को जंक फूड और तली-भुनी चीज़े नहीं खानी चाहिए। इसके अलावा आइसक्रीम, केक, पेस्ट्री आदि का सेवन भी कम मात्रा में करना चाहिए।

ड्राई फ्रूट सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ साथ शुगर के मरीज़ों के लिए नुकसानदायक है। शुगर के मरीज को पानी में भिगो कर इसका सेवन करना चाहिए।

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