यदि आप भी अपने शरीर की बढ़ी चर्बी से हैं परेशान, तो पीजिये ये चाय

अगर आप भी अपनी शरीर की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान है, ऐसे में अपने खान-पान पर प्रोपर ध्यान रखें। कैलोरी वाली चीजों से परहेज रखना चाहिए और मोटापा कम करने वाली ड्रिंक्स का सहारा लीजिए। चलिए आपको कुछ ऐसी ही चाय के बारे में बताते हैं, जिसको पीने से चर्बी पानी की तरह शरीर से निकल जाएगी।

– लेमन टी में डी लेमोनेन होता है, जो बैली फैट को कम करने में मददगार है। पानी में चाय की पत्ती, नींबू का रस तथा दालचीनी पाउडर डालकर उबाल लीजिए। अब इसे छानकर पी लीजिए।

– ब्लैक टी में मौजूद पॉलीफेनॉल्स फैट कम करके वजन कम होता है। पानी को उबालकर इसमें चाय की पत्ती डालिए। कुछ देर तक उबालकर छानकर पी लीजिए।

– पीएं जीरे की चाय : इस चाय में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो वजन कम करके शरीर का मोटापा कंट्रोल करती है। गर्म पानी में जीरा डालिए। फिर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए।

 कालीमिर्च की चाय में मौजूद पाइपेरीन फैट को बर्न करने में मददगार है। काली मिर्च तथा अदरक को गर्म पानी में डालकर उबाल लीजिए। इसमें शहद तथा नींबू का रस मिलाकर पीएं। इससे मोटापा तेजी से कम होगा।

– दालचीनी चाय में मौजूद पॉलीफेनॉल्स कैलोरी बर्न करके मोटापा कम करते है। उबलते पानी में चाय की पत्ती, दालचीनी पाउडर और दूध डालिए। 5 मिनट तक उबालने के बाद इसे पीएं।

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