अगर आप पैर की मोच से है परेसान तो अपनाये ये घरेलू इलाज

अचानक दौड़ते या चलते हुए पैरों में मोच आ जाना, यह एक बहुत आम समस्या है। मोच आने पर इंसान एक जगह अपना पैर पकड़कर वही बैठ जाता है और उसे बहुत ही दर्द झेलना पड़ता है। इसलिए आज हम कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जिन्हें अपनाकर पैर में आई हुई मोच से बहुत जल्दी आराम पाया जा सकता है।

1. फिटकरी
एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच के लगभग फिटकरी मिलाकर इसका सेवन करें। इसका सेवन करने से मोच बहुत जल्दी ठीक हो जाएगी।

2. हल्‍दी
दो चम्‍मच हल्‍दी में थोड़ा सा पानी मिला कर उसका पेस्‍ट बना लें। अब इस पेस्ट को हल्का गर्म करके मोच वाली जगह पर लगाएं। फिर 2 घंटे के बाद पैरों को गुनगुने पानी से बढ़िया से धो लें।

3. चूना
शहद और चूने दोनों को बराबर मात्रा में मिला कर मोच वाली जगह पर हल्‍की सी मालिश करें।

4. तुलसी
तुलसी की कुछ पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें और उसको मोच वाले स्थान पर लगाएं। ऐसा करने से बहुत आराम महसूस होगा।

5. बर्फ
थोड़े से बर्फ के टुकड़ों को किसी एक कपड़े में रखकर सूजन वाले जगह पर अवश्य लगाएं। इससे सूजन कम हो जाती है और दर्द धीरे-धीरे बहुत कम होने लगता है।