अगर आप एसिडिटी से हैं परेशान तो अपनाएं ये नुस्खे

आजकल गलत खान पान के कारण काफी लोगों में एसिडिटी की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। सही समय पर भोजन का सेवन ना करना, देर रात तक जागना, मसालेदार खानो का सेवन ज्यादा करना ये सब एसिडिटी के लक्षण हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलु नुस्खे जिससे आप एसिडिटी की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।

एसिडिटी की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए कच्चा दूध बहुत सहायक है। दूध में कैल्शियम की काफी मात्रा होती है। हर रोज इसका सेवन करने से एसिडिटी की प्रॉब्लम खत्म हो जाएगी।

सुबह -सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाने से एसिडिटी कंट्रोल में रहती है। तुलसी में एसिडिटी को खत्म करने के वाले गुण पाए जाते हैं।

एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए केला बहुत फायदेमंद है। केले में पोटैशियम और फाइबर की काफी मात्रा होती है जो पेट में एसिड नहीं बनने देते।