अगर आप कमर दर्द से है परेशान, तो अपनाये ये आसान घरेलु नुस्खे

वर्तमान समय में दिनभर बैठे रहने से कमर का दर्द अत्यधिक बढ़ने लगता हैं। इतना ही नहीं कमर का दर्द इतना अधिक दर्दनाक होता हैं की हम बैठ भी नहीं सकते। कमर दर्द भी तरह तरह के होते हैं। कमर दर्द कभी-कभी इतना अधिक भयंकर होता है कि रोगी तड़प उठता है। इस दर्द में इंसान के लिए उस वक़्त बैठना-उठना और यहां तक कि बिस्तर में करवट बदलना भी बहुत कठिन हो जाता है। आपको भी कमर दर्द होता हैं तो ये उपाए अवश्य करे।

– रसोई में सब्जी बनाते समय प्रयोग होने वाले लहसुन को दर्द दूर करने की दवाई की तरह पूरी तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। अपने आहार में लहसुन बहुत अधिक प्रयोग करें। दर्द पुराना हो या फिर नया इस होम रेमेडीज को निरंतर करने पर दर्द से पूरी तरह राहत मिलती है।

– सरसों के तेल में 3 से 4 लहसुन की कलियां पूरी तरह गर्म कर ले फिर ठंडा होने पर इस तेल से कमर की मसाज अवश्य करें।

– काली मिर्च पांच और पांच दाने लौंग के लेकर अच्छी तरह पीस ले, अब इस मिश्रण में सुखी अदरक का पाउडर मिला ले। अब इसका काढ़ा बनाए और चाय की तरह 2 बार दिन में जरूर पिए।

– कमर दर्द का इलाज आप गूगल से भी अवश्य कर सकते है। गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच गूगल लेने से दर्द में आराम मिलने लगता है। किसी पंसारी की दुकान या फिर रामदेव पतंजलि के स्टोर से गूगल ले सकते है।

– दालचीनी पाउडर 2 ग्राम 1 चम्मच शहद में मिलाये और दिन में दो बार सेवन करे. इस घरेलू उपाएं बैक पैन में राहत मिलने लगेगी।

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