दस्त से हैं परेशान, तो जरूर करें ये उपाय

कभी-कभी ऐसा होता है कि आपको दस्त हो जाते हैं। हालांकि दस्त लगना हानिकारक नहीं होता, लेकिन बार-बार शौच जाने से शरीर में डिहाइडेशन की समस्या हो सकती है। साथ ही दस्त के दौरान शरीर से जरूरी मिनरल्स व पानी बाहर निकल जाता है। ऐसे में इसके उपचार के लिए दवाई का आवश्यकता पडती है तो चलिए आज हम दस्त को ठीक करने के कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं-

  • अदरक के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से आपको दस्त की समस्या से काफी राहत मिलती है।
  • अगर आपको दस्त से परेशानी हो रही है तो आप थोडा नमक खाकर उसके उपर गर्म पानी पी लें। आप चाहें तो पानी में थोडी अधिक मात्रा में नमक मिलाकर पी सकते हैं।
  • वहीं एक कप ठंड दूध में आधा नींबू निचोडकर पीने से भी काफी लाभ होता है। हालांकि इस दूध को पीने के बाद आपको आधा घंटा कुछ भी नहीं खाना-पीना है।
  • आप चाहे तो पुदीने के रस व नींबू के रस को एक गिलास पानी में मिलाकर पीएं। आपके दस्त में काफी आराम मिलेगा।
  • यह तो आप जानते ही होंगे कि केला दस्त को रोकने में काफी कारगर होता है। आप केले को यूं ही या कच्चे केले को सब्जी के रूप में बनाकर भी सेवन कर सकते हैं।