अगर आप पेट के अलसर से है परेशान तो ऐसे करें अपना बचाव

अलसर से परेशान लोगों को अपने खाने में इन चीज़ों से अवश्य ही परहेज़ कर लेना चाहिए। आपको बता दें की पेट का अलसर कुछ ख़ास किस्म के छाले होते हैं जो आपके पाचन तंत्र की दीवारों पर एक पतली झिल्ली बना लेते हैं| हालांकि इसका सम्पूर्ण इलाज है लेकिन इस दशा में जब पेट में भयानक दर्द हो तो बहुत असहजता होती है। इसके अलावा भी अन्य बहुत सारे लक्षण जैसे सूजन, मिचली आना, एसिडिटी भी इस गंभीर दशा को और अधिक तकलीफदायक बना देते हैं। इसलिए यह आवश्यक है कि अपने खान-पान पर उचित ध्यान रखा जाए जिससे दर्द कतई ना बढ़े। कुछ खाद्य पदार्थ पेट में एसिड की मात्र अत्यधिक बढ़ा देते हैं जिससे आपकी समस्या बहुत ज्यादा बढ़ सकती है।

अतः आज हम आपको कुछ ऐसे बेहतरीन खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जिनका आपको बहुत ही सख्ती से परहेज करना है। स्वस्थ खान-पान और तनावमुक्त जीवनशैली आपके स्वास्थ में बहुत अधिक अंतर ला सकती है। फिर भी अगर आपकी तकलीफ लगातार बढती जा रही है तो डॉक्टर से सलाह लेकर अवश्य इलाज करवाएं जिससे यह बीमारी और ज्यादा ना बढ़े।

1. कॉफ़ी:-

आपको यह ज्ञात होगा की कैफीन के सेवन से आपके पेट में एसिड की मात्र बढती है। इस कारण पेट के अलसर के मरीज को कॉफ़ी से पूरी तरह परहेज़ करना चाहिए ताकि आपके पेट में एसिड की मात्र कतई ना बढ़े। साथ ही आपके स्वास्थ में बहुत जल्दी सुधार हो।

2. मिर्च-मसालेदार भोजन:-

कई रिसर्चस से यह भी पता चला है कि मसलेदार भोजन से अलसर बहुत ज्यादा बढ़ते हैं और स्थिति और ज्यादा खराब हो जाती है। छालों में बहुत जलन होती है। अतः मसालेदार भोजन से पूरी तरह परहेज़ करें।

3. बेक किये हुए खाद्य पदार्थ:-

आपको बता दें की बेक किये हुए खाद्य पदार्थों में ट्रांस वसा की मात्रा बहुत अधिक होती है इस कारण यह पेट के एसिड को बहुत बढाता है। इसे अलसर में जलन होती है। अतः ऐसे पदार्थों से परहेज़ बहुत आवश्यक है।

4. सफ़ेद ब्रेड:-

यह भी एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिससे अलसर की स्थिति और अधिक बिगड़ सकती है। अतः अपने भोजन से सफ़ेद ब्रेड को पूरी तरह से हटा देना पूरी तरह लाभदायक होता है।

5. लाल मांस:-

लाल मांस में वसा की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इस कारण यह अलसर की गंभीर स्थिति को और विकट बना देता है। अतः हर हाल में लाल मांस से परहेज़ बहुत आवश्यक है।

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