अगर आप भूलने की आदत से है परेशान, तो इस तरह पाएं छुटकारा

सामान्यतः हमे चीजों को रख​कर भूल जाने की बुरी आदत होती है। कई बार ऐसा होता है कि दिमाग पर बहुत जोर डालने के बाद भी हमे वो चीजे याद नहीं आती।​ जिससे बाद में बहुत गंभीर परेशानी का सामना करना पडता है। लोग आपको भूलक्कड के नाम से चिढाने लगते है। लेकिन आपको शायद ही यह पता होगा कि भूलने की आदत नींद पुरी न होना,शारीरिक क्रिया न करना, तनाव, खान पान भी भूलने की आदत की मुख्य वजह हो सकती है। लेकिन अब आपको इसके बारे में बहुत अधिक सोचने की आवहिकता नहीं है। आज हम आपको कुछ ऐसे बेहतरीन टिप्स दे रहे है जिसके बाद आप अपनी भूलने की आदत को हमेशा के लिए भूल जाएंगे। आइए डालते है एक नजर….

अण्डा
अण्डा खाना सभी को अत्यधिक पसंद होता है। अण्डा हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है। आपको यह जानकर बहुत ही हैरानाी होगी कि अण्डा खाने से आप अपनी भूलने की आदत में भी सुधार कर सकते है। जानकारी के अनुसार अण्डे में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारी यादाशत को बहुत तेज करते है।

सूरजमुखी फुल का बीज
सूरजमुखी के बीज भी आपके लिए ​अत्यधिक सहायक हो स​कते है। इसके बीज के तेल का प्रयोग खाने की चीजों में करे। इसका परिणाम आपको बहुत जल्द ही देखने को मिलेगा।

चॉकलेट
चॉकलेट खाना एक तरह से आपके लिए बहुत अधिक फायदेमंद हो सकता है। लेकिन इसे सही मात्रा में ले तो यह आपकी यादशात बढाने मेें सहायक होगा। लेकिन किसी भी चीज की अति खराब होती है। तो इसे प्रतिदिन एक लिमिट में सेवन करे।