गले की समस्या से हैं परेशान तो अपनाएं ये आसान उपाय

अक्सर किसी कारणवश गले में खराश या दर्द की संभावना बहुत अधिक होती है । इसका कारण धूम्रपान, एलर्जी या प्रदूषण और ठंड भी हो सकता है। गले में ऐसी तकलीफ होना किसी बड़ी बीमारी का शुरूआती लक्षण भी हो सकता है। यह समस्या पूरी दिनचर्या को बहुत ही बुरी तरह प्रभावित करके रख देती है। आइये जानते है इस समस्या से निजात पाने के उपाय-

श्लेष्म झिल्ली में सूजन आ जाने के कारण गले में खराश हो जाती है। नमक का पानी इस दिक्कत से राहत दिलाता है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालकर गरारे करें।

गले को शांत करने के लिये शहद और नींबू मददगार है और शराब से अच्छी नींद आती है। आपको 2 ऑउंस व्हिस्की, 1 चम्मच शहद, 4 औंस गर्म पानी, 1 चम्मच नींबू का रस चाहिए। इन सब चीजों को एक मग में मिलाकर दिन में एक बार पिएं।

गले की समस्या से राहत पाने का लहसुन एक प्राकृतिक उपाय है। इसमें एलिकिन तत्व होता है, जो बैक्टीरिया को मारता है और दर्द देने वाले जर्म्स से लड़ता है। लहसुन की एक कली लें और उसे चूस लें।