भूख नहीं लगती, तो अपनाएँ ये तरीके

गर्मी के मौसम में  उन  अत्यधिक उमस होने के कारण  और  अनियंत्रित  और टाइम  के कारण हम  जाने अनजाने  लापरवाह हो जाते हैं  जिसका असर हमारे भूख पर पड़ता है । अक्सर देखा जाता है की कुछ लोगो की भूख असमय ही खत्म हो जाती है| खूब कोशिशो के बाद अगर आपको भूख नहीं लगती तो आप इन तरीको को आजमायें-

  • नीम्बू और नमक

एक गल्स पानी में एक नीम्बू और स्वादानुसार नमक मिलकर पीने से भूख बढिया लगती है|

  • संतरा

पिसा हुआ काला नमक और सौंठ के साथ संतरे के फांकों को मिलाएं और रोजाना सेवन करें| इससे एक हफ्ते में भूख लगने लगेगी|

  • त्रिफला चूर्ण

रात को सोते समय आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण को एक ग्लास हलके गुनगुने पानी के साथ लेने से आपको भूख लगती है|

  • अजवाइन

सुबह के समय अजवाइन के साथ थोडा सा गुड खाएं| उसके बाद हल्का गुनगुना पानी पियें| इससे आपको भूख लगने लगे

आप इन तरीकों को अपनाकर अपने कम होते भूख पर काबू पा सकते हैं और फिर से स्वस्थ हो सकते हैं जैसे आपकी पाचन क्रिया भी आराम से काम करती हैं और आपको भूख समय से लगेगी।