इन्हें खाएंगे एक साथ तो होगी गैस की प्रॉब्लम

आज के समय में लोग जिस तरह का लाइफस्टाइल जी रहे हैं, उसका सीधा प्रभाव उनके स्वास्थ्य पर पडता है। सिर्फ गलत समय पर खाना ही नहीं, बल्कि गलत तरीके से खान-पान स्वास्थ्य को काफी हद तक प्रभावित करता है। तो चलिए आज हम आपको ऐसे ही कुछ फूड काॅम्निबेशन के बारे में बताते हैं, जिन्हें अगर एक साथ खाया जाए तो इससे आपको पेट में गैस व अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड सकता है-

  • खट्टे फलों को कभी भी दूध या दूध से बनी चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से शरीर में भारीपन महसूस होता है, साथ ही दिमाग भी सुस्त रहता है। यह फूड काॅम्बिनेशन आपके पाचन तंत्र के लिए भी सही नहीं माना जाता।
  • जब आप फल ले रहे हैं तो इनके साथ प्रोटीन से भरपूर चीजें जैसे दाल, अंडे और मांस आदि का सेवन न करें। इससे आपका पेट फूल सकता है।
  • डेयरी प्रोडक्ट के साथ स्टार्च युक्त चीजें जैसे चीज आदि नहीं लेने चाहिए। इन्हें एक साथ खाने से पाचन में अधिक समय लगता है। जब पाचन तंत्र लंबा हो जाता है तो खमीर बनना शुरू हो जाता है जिससे गैस बनती है और पेट फूलने लगता है। इसलिए डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ हरी सब्जियां खाएं।