दोपहर को दफ्तर में आती है नींद तो अपनाये ये तरीके

दोपहर के समय खाने के बाद अगर ऑफिस में नींद आती है तो आप ये तरीके अपना सकते हैं-

  • पॉवर नैप लें

आप अपनी चेयर पर ही बैठे-बैठे बीस मिनट की पॉवर नैप ले सकते हैं| आप आँखे बंद करें और पॉवर नैप लें जिससे आपको सुकून मिलेगा|

  • टहलने लगे

नींद आने का समय कुछ ही मिनटों का होता है इसीलिए आप थोडा सा टहलने लग जाएँ जिससे नींद दूर हो जाएगी|

  • दोस्तों से बातें

अगर दोस्तों से बातें करने लग जायेगे और किसी मनपसंद टॉपिक पर बहस छिड़ जाएगी तो आपकी नींद भी गायब हो जाएगी और आपमें उर्जा भी आ जाएगी|

  • संगीत सुने

आप इस दौरान संगीत का मजा भी ले सकते हैं| इससे आपको सुकून भी मिलेगा और नींद भी नहीं आएगी|