पथरी से बचना है तो दूर रहें इस सब्जी से, जानिए क्यों…

इस भीषण भाग दौड़ की जिंदगी में हम इतने गुल हो गए हैं कि खान-पान का हम बिल्कुल भी ध्यान नहीं रख पा रहे हैं और इसी वजह से हमारे शरीर में कहीं तरह की बीमारियां भी हो जाती हैं ऐसी ही कुछ चीजें हैं जिन्हें खाने से आप पथरी का शिकार भी बन रहे हैं और आप अनजाने में उन चिजों का सेवन कर लेते है और उसी वजह से हमारे बॉडी में पथरी बनने का डर रहता हैं इसलिए इन चीजों से आपको अवश्य दूर रहना चाहिए।

– पालक में ऑक्सलेट होता हैं जो कैल्शियम के मिलकर उसे बांध लेता हैं और यूरीन में नहीं जाने देता। इसलिए अगर पथरी से बचना चाहते हैं तो पालक का कम सेवन किया करें।

– टमाटर के बीजों में ऑक्सलेट भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए हमेशा टमाटर के बीज निकालकर ही टमारटर का इस्तेमाल करें।

– सी फूड्स में प्यूरीन नाम का तत्व मिला होता हैं इसकी वजह से शरीर में ज्यादा यूरिक एसिड बनने लगता हैं इसलिए इनका सेवन कम किया करें क्योंकि यूरिक एसिड से पथरी होने की संभावना बढ़ जाती है।

– सोडियम की ज्यादा मात्रा लेने से भी पथरी की संभावना बढ़ जाती हैं इसलिए पथरी से दूर रहने के लिए नमकीन चीजों का सेवन कम से कम करें।