वजन करना है कम तो बहुत काम आएगा सिरका !

A bottle of apple cider vinegar in the morning sun, with apples in the background

अधिकतर लोग अपने घरों में सिरके का प्रयोग विभिन्न तरह से करते हैं लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि सिरके की मदद से आप अपना वजन भी आसानी से कम कर सकते हैं। जी हां, हैरान होने की आवश्यकता नहीं है। अगर आप सिरके के पानी का प्रयोग करते हैं तो हर गुजरते दिन के साथ आप अपने शरीर में काफी बदलाव देखेंगे। तो चलिए जानते हैं सिरके के इस्तेमाल से कैसे करें अपना वजन कम-

  • कुछ अध्ययन बताते हैं कि सिरके का मुख्य घटक एसिटिक एसिड शरीर में फैट जमा होने से रोकता है, इसलिए रोज़ सिरका पीने से मोटापे को कम करने में मदद हो सकती है।
  • वहीं अगर आप सिरके वाला भोजन खाते हैं तो इससे आपको संतुष्टि या पेट भरे होने का भी अहसास होता है। ऐसा होने से आप अतिरिक्त कैलोरी के सेवन से बच जाते हैं।
  • सिरके के सेवन करते समय आप एक बात का ध्यान रखें कि भले ही सिरका वजन कम करने में सहायक हो लेकिन चूंकि यह बेहद अम्लीय या एसिडिक होता है, इसीलिए इसे कभी भी पानी में मिलाए बिना नही पीना चाहिए।

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