अगर आप चाहते हैं सुबह जल्दी उठना, तो अवश्य करें ये काम

सुबह के समय अक्सर लोग जल्दी में होते हैं। इसका एक मुख्य कारण उनके द्वारा लेट उठना होता है। दरअसल, जब आप जल्दी नहीं उठते तो आपके सारे काम लेट होते हैं और आपका दिमाग जल्दी में होता है। लेकिन अगर आप ऐसी किसी भी तरह की परेशानी से बचना चाहते हैं तो सुबह जल्दी उठने की आदत डालें। सुबह जल्दी उठने के लिए आप यह छोटे-छोटे नुस्खे आजमा सकते हैं-

  • अमूमन लोग सुबह जल्दी उठने के लिए अलार्म लगाते हैं लेकिन उसकी तीखी आवाज जब कानों में पड़ती है तो आपको काफी इरिटेशन होता है और आपका मूड चिड़चिड़ा हो जाता है। इसके स्थान पर आप अलार्म में किसी भी तरह की तीखी आवाज सेट करने के बजाय अपना कोई फेवरेट सांग लगाएं। इससे आपकी नींद तो खुलेगी ही, साथ ही आपका मूड भी फ्रेश होगा।
  • ब्रेकफास्ट आपकी डाइट का एक अहम हिस्सा होता है। आप इसे भी अपने उठने की वजह बना सकते हैं। मसलन, आप रात में सुबह के नाश्ते के लिए कुछ तैयारी कर लें। साथ ही कुछ दिनों तक आप सुबह के नाश्ते में अपनी फेवरिट डिशेज ही तैयार करें। अगर आपके ध्यान में होगा कि सुबह उठने के बाद आपको अपना मन पसंद ब्रेकफास्ट मिलेगा तो आपको खुद का मन होगा कि जल्दी से उठकर तैयार हो जाऊं।
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