सर्दी-खांसी को देनी है मात, तो जरूर खाएं ये फल

जब मौसम बदलता है तो बहुत सी बीमारियां आपको अपनी चपेट में ले लेती हैं। ऐसे में आप यह सोचते हैं कि इन मौसमी बीमारियों से कैसे बचा जाए। तो चलिए आज हम आपको इसका बेहद आसान तरीका बताते हैं। शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन आप केवल कुछ फलों के माध्यम से सर्दी और खांसी को खुद से दूर रख सकते हैं-

  • सेब एंटीआंक्सीडेंट का एक बेहतरीन सोर्स है। इतना ही नहीं, इसमें फलैनोनोइड भी पाया जाता है। जो आपकी बहुत सी बीमारियों से रक्षा करता है।
  • सर्दी के मौसम में यदि पपीते का सेवन किया जाए तो आप काफी हद तक खुद को सर्दी व खांसी से बचा सकते हैं।
  • क्रैनबेरी में एंटी-आंक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन आपको सिर्फ सर्दी व खांसी से ही नहीं बचाता तथा भोजन से जुडी बीमारियां भी फिर आपको अपनी चपेट में नहीं लेती।