अगर आप बढाना है स्टेमिना, तो पीएं ये एनर्जी ड्रिंक

वर्तमान समय में, हर व्यक्ति खुद को तनावग्रस्त व थका हुआ महसूस करता है। तमाम सुविधाओं से युक्त होने के बाद भी उसके शरीर की एनर्जी जैसे शाम होते-होते पूरी तरह खत्म हो जाती है। तो चलिए आज हम आपको ऐसी कुछ एनर्जी ड्रिंक के बारे में बताते हैं जो आपके शरीर और दिमाग को नयी ऊर्जा, उमंग और ताजगी से भर देंगे-

  • सबसे पहले आप खजूर और पुदीने के पत्तों को अच्छी तरह से धो दें। अब एक पैन में पानी लेकर उसमें अजवाइन, पुदीना और खजूर को तब तक उबालें, जब तक खजूर पूरी तरह नरम न हो जाये। इसके पश्चात खजूर को बाहर निकालकर उसके बीज को निकाल दें और उसके गूदे को अच्छी तरह मसल दें। वहीं दूसरी तरफ उबले हुए सारे पेय को छननी से छान लें। अब छाने गये पेय में मसले हुए खजूर को मिलाकर इस सारे मिश्रण को फिर से उबालें। आपका एनर्जी ड्रिंक तैयार है।
  • इसके अतिरिक्त आप सेब और मुनक्के की मदद से भी एक बेहतरीन एनर्जी ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आप सबसे पहले मुनक्के को छोटे-छोटे टुकडों में काट लें और सेब को कददूकस कर लें। अब एक पैन में पानी लेकर उबाल लें और बारीक कटा हुआ मुनक्का उसके बीज सहित पैन में डाल दें। उसके बाद उसमें से मुनक्के के टुकड़ों को चम्मच से निकालकर एक कप में रख लें। अब उसी बुलबुलाते हुए पानी में कद्दूकस किये हुए लाल सेब को डालकर ऑच को बन्द कर दें। पैन को ढक दें और पाँच मिनट के लिए सेब का निचोड़ पानी में उतरने दें। इस एनर्जी ड्रिंक को उसी कप में छानें जिसमें मुनक्का डाला हुआ है। अब इस मीठे और स्वादिष्ट एनर्जी ड्रिंक का लुत्फ उठाएं।