अगर आप अपने आंखों की बढ़ाना चाहते है रोशनी, तो अपनाएं ये आसान उपाय

आंखें हमारी चेहरे की बहुत ही अहम हिस्सा होती हैं। इनकी मदद से ही आप खूबसूरत दुनिया को देख पाते हों लेकिन अगर आपकी नजर बहुत कमजोर हो तो आपको अनायास ही बहुत सी गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ता है। तो आइये आपको बताते हैं आंखों को तेज करने के कुछ महत्वपूर्ण उपायों के बारे में-

सबसे पहले तो आप अपने आहार में महत्वपूर्ण बदलाव करें। आपका आहार ऐसा होना चाहिए, जिसमें विटामिन अत्यधिक भरपूर मात्रा में हों।

इसके अतिरिक्त हरी पत्तेदार सब्जियां भी आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत मददगार होती हैं।

आप बादाम, सौंफ और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पाउडर तैयार कर लें। रात को सोने से पहले यदि इस पाउडर को दूध में डालकर सेवन किया जाए तो इससे आंखों की रोशनी बहुत तेज होती है।

आप चाहें तो कुछ सूक्ष्म व्यायामों की मदद से भी अपनी आंखों की रोशनी अत्यधिक बढ़ा सकते हैं।